文|媛妈育儿日记原创，接待小我私家转发和分享看影视剧时，一到有生产的镜头，总会听到接产医生告诉产妇：用力，用力，再用力点。想着挺简朴，但真正到了自己进产房，才知道“用力”哪是这么简朴的事儿？疼得什么都顾不上了。医生，你总喊着用力，但臣妾真的做不到啊？况且我也不知道要怎么用力啊？产房中的场景，总是比力杂乱的，医生、护士好几小我私家围着产妇转，一会儿告诉产妇先别用力，还不急，一会儿又说快用力，否则宝宝要被卡住了！但在这种时刻，产妇很难保证理智，多数都是不应用力时猛用力，但真正需要用力时又没力气了，延长产程白受罪不说，还可能导致难产。

因此，今天就与大家聊聊，顺产的三个产程中，每阶段产妇要做什么？如何与医生配合？提前做好准备，做到心中有数，才气临危不乱。第一产程：产妇不必用力当宫缩开始变得纪律起来，肚子也开始有节奏地阵痛，今后时到宫口全开，为第一产程。

初产妇此时一定很懂，猛烈的痛苦让她们听不进任何话，但这才是刚刚开始，一定要谨记，现在还不是用力的时候。因为宫口还没有开全，胎儿无法出来，用力只会损伤宫颈，使其水肿。而且，此时消耗体力过多，导致后续无力，反而会影响胎儿的娩出。有些产妇疼得急躁不安，还会大呼大叫地发泄，会被医生呵叱，别误会，他是为你好，因为这不仅无济于事，还会使疼痛增加。

也有的产妇会大口呼吸缓解紧张，但这样易使宝宝缺氧，还会使肚子胀气。正确的做法是：深呼吸，宫缩到来时用鼻子深深吸入，再用嘴巴逐步吐出。当注意力集中在呼吸上时，就会缓解紧张的情绪，还能使产程越发顺利。

第二产程：准确用力宫口开全后，一直到胎儿乐成娩出为第二产程。此时期要配合助产士正确用力，而不是滥用蛮力。

助产士都有着富厚的专业履历，生产中有任何感受都要实时见告，她们会告诉你何时需要用力。用力时要配合宫缩节奏举行呼吸，宫缩开始时用力，双手抓住产床两旁的把手，双腿用力往下蹬；之后深吸一口吻，收缩腹肌以及膈肌，憋气向下方用力，直到憋不住为止。宫缩间歇期可以放松一会儿，当下一次宫缩来临，再重复前面的步骤，重新屏气、用力。当胎儿头部快出来时，一定要听助产士的指挥，以免用力过猛造成会阴撕裂。

用力的诀窍是：简朴来讲就是“慢、匀、稳”：用力时要慢着点，不要太猛，匀速用力，临盆全程要稳。Tips:第二产程中，有许多产妇用力时会有种排大便的感受，因此不敢用力。

其实无所谓的，生产时婴儿同大便一起出来的情况触目皆是，医生早就见惯了，乐成把婴儿生出来才是正事，其它什么都不重要。第三产程：无需用力这是最后的阶段了，不需要再用力，宝宝已经宁静出生，接下来就是胎盘娩出了，只要放松身体，胎盘通常会自己出来的。Tips:产后两小时是羊水栓塞的高发期，有任何不适一定要实时通知医生，以免遭受危险，时间最为名贵。

只要这三个产程，和医生配合得好，就能少受罪、快生娃，确实值得多做准备呀~想少遭罪，有身期间做好这些事：1、孕期保健要仔细有身了就要开始注意保健，从饮食到日常作息，都要遵从医生的建议。一日三餐，不行熬夜，不行食刺激性食物，三餐外要有康健的零食时间，如一个水果、一包酸奶等。

此外，适当运动，保持体能，有助于临盆时的产力。2、产前检查不行落有身到生产前，需要做10-13次的产检，针对胎儿发育差别时期，有差别的产检项目。一旦胎儿发育泛起问题，或子宫情况泛起异常，医生都市提醒孕妇适时调整。产检一定要准时做，有的产检项目必须在某个阶段做，过了就来不及了，效果也会禁绝确。

事实上，许多宝宝的康健问题都可以通过产检筛查制止，对整个家庭都很重要。3、做好生产前的准备除了提前准备好产包，定好医院外，还要做美意理建设。许多准妈妈产前都制止不了焦虑，究竟听人说了太多的难产事故，另有顺产的疼痛、面临的风险。

但只要满足顺产条件，都不建议剖腹产，自然临盆才是对产妇身体危害最小的方式，也是当前医学界推荐的主流。相信医院的检查，坚定自己一定能顺产的信念，亲身履历远比耳食之闻更靠谱。

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